Si ta kalojmë ankthin që e kemi si pasojë e ndryshimeve klimatike

Ne e dimë se ndryshimet në mot dhe stinët mund të ndikojnë në disponimin tonë. Është shumë e rëndësishme të njihen efektet negative që mund të kenë në shëndetin mendor dhe fizik ndryshimet klimatike, shkruan CNN, transmeton Portalb.

Në librin e Bonnie Schneider, ish meteorologia e CNN, “Taking the Heat: Si ndryshimet klimatike po ndikojnë në mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj dhe çfarë mund të bëni për të” dokumentohen sfidat dhe ndahen këshillat e ekspertëve se si të përballemi me këto ndryshime.

Si mund të ndikojnë ndryshimet klimatike në shëndetin mendor?

Schneider: Mjedisi ynë ndikon në shëndetin tonë. Ndryshimet e temperaturës, cilësia e ajrit dhe ujit, siguria dhe disponueshmëria e ushqimit, madje edhe mirëqenia jonë emocionale janë të lidhura me mjedisin tonë. Ndryshimet në këto variabla mund të ndikojnë edhe te njerëzit e shëndetshëm.

A keni provuar ndonjëherë të flini në një dhomë të nxehtë pa ajër të kondicionuar? Rritja e temperaturës mund të prishë gjumin dhe të zvogëlojë qartësinë mendore dhe kujtesën.

Ndryshimet klimatike janë ngjarje ekstreme të motit, duke përfshirë përmbytjet, zjarret, stuhitë e forta dhe uraganet që zgjasin më shumë dhe prodhojnë më shumë reshje. Në vitin 2021, 20 fatkeqësive të motit dhe klimës në SHBA rezultuan në humbje mbi 1 miliard dollarë për secilin vit.

Në përgjithësi, fatkeqësitë natyrore tani ndodhin më shpesh, duke prekur më shumë njerëz.

Shëndeti mendor ndikohet qoftë si pasojë e traumës, humbjes së komunitetit apo zhvendosjes. Hulumtimet tregojnë se këto pasoja psikologjike mund të zgjasin me vite apo edhe dekada.

Gjithashtu e rëndësishme të përmendet është se fatkeqësitë natyrore mund të ndikojnë në shëndetin mendor edhe në mesin e atyre që nuk janë ndikuar drejtpërdrejt. Trazirat në komunitetin e dikujt, natyrisht, mund të shkaktojnë shqetësime. Por, edhe vetëm ndjekja e lajmeve me fatkeqësi të motit në TV mund të shkaktojë ankth.

Çfarë është “eko-ankthi” dhe sa i përhapur është ai?

Schneider: Eko-ankthi i referohet ankthit dhe frikës që njerëzit kanë mbi ndryshimet klimatike dhe të ardhmen e planetit.

Në një sondazh global të vitit 2021 me 10,000 njerëz, 84% e njerëzve nga mosha 16 deri në 25 vjeç, shprehën se shqetësohen për ndryshimet klimatike. Më shumë se 56% besonin se “njerëzimi është i dënuar” dhe 45% thanë se ndjenjat e tyre për ndryshimin e klimës ndikuan negativisht në jetën dhe funksionimin e tyre të përditshëm.

Ekspertët në Aleancën e Psikiatrisë Klimatike dhe Aleancën e Psikologjisë Klimatike konfirmojnë betejat e vërteta që individët, veçanërisht të rinjtë, kanë me këtë lloj ankthi. Mund të ndikojë shumë në jetën e përditshme, të ndërhyjë në mendimet e njerëzve dhe të ndërhyjë në gjumin e shëndetshëm.

A i bëjnë disa kushte mjekësore njerëzit më të prekshëm ndaj ndryshimeve mjedisore?

Schneider: Po. Shumica e ekspertëve mjekësorë thonë se ekstremet e motit të çdo lloji mund të stresojnë trupin. Me ndryshimin e klimës, ne kemi ditë më të nxehta për një periudhë më të gjatë kohore. Kjo mund të çojë në telashe për njerëzit me sëmundje të caktuara autoimune që ndizen në kushte të veçanta mjedisore.

Çfarë lidhje kanë ndryshimet klimatike me sëmundjet infektive?

Schneider: Humbja e biodiversitetit është bërë një problem i madh. Në një punim që u bë në shtator të vitit 2020 nga Dr. Anthony Fauci dhe Dr. David Morens, dy specialistët e sëmundjeve infektive paralajmërojnë se pandemitë po ndodhin më shpesh.

Rritja e temperaturave të ujit besohet se ka sjellë baktere vdekjeprurëse në ujërat e paprekura më parë. Një studim i vitit 2018 zbuloi se numri vjetor i rasteve të të gjitha infeksioneve Vibrio u rrit me 41% midis 1996 dhe 2005. Noti në ujërat bregdetare në Florida, Maryland dhe Gjirin e Delaware ka rritur numrin e të infektuarve.

Çfarë ndikimi ka ngrohja globale tek alergjitë?

Schneider: Sezoni i alergjive është zgjatur. Më shumë ditë pa ngrica nënkuptojnë më shumë polene potencialisht irrituese. Ekziston gjithashtu një debat midis shkencëtarëve nëse rritja e dyoksidit të karbonit në atmosferë e ka bërë polenin më intensiv.

Shumë sulme të astmës fillimisht shkaktohen nga alergjitë. Astma mund të shkaktohet nga stuhitë dhe tymi i zjarreve. Është e gjitha e lidhur.

Nuk është çudi që njerëzit po përjetojnë ankth klimatik. Si ta përballojmë këtë ankth?

Schneider: Psikologët me të cilët fola theksuan se ne nuk mund të tallemi me eko-ankthin. Ajo është e rrënjosur në shqetësime të vlefshme dhe njerëzit janë vërtet të shqetësuar.

Meditimi i ndërgjegjes dhe mirënjohja janë mjete të tjera për trajtimin e eko-ankthit. Pastrimi i një ambienti ku ju jetoni, mund të ndihmojë në gjendjen psikologjike të njerëzve.