Benefitet e të bërit fitnes para gjumit (Video)
Dihet se ushtrimet në mëngjes ju përgatisin për një ditë më lehtë të tejkalueshme, mirëpo çka me ushtrimet në mbrëmje?
Realisht, të bërit fitnes para gjumit ju liron nga stresi dhe lodhja që keni fituar gjatë ditës, transmeton lajmi.net
Gjithashtu, ju përgatisni trupin tuaj për një gjumë më të mirë
Veç këtyre, ju do të digjni kalori, do të qëndroni më të shëndetshëm, si dhe do të keni disponim më të mirë.
Koha natyrisht se është e limituar, vetëm tetë minuta. Se çfarë ushtrime duhet të bëni për të pasur këtë gjendje trupore, ndiqeni videon më poshtë.
