Këshilla se si t’i relaksoni sytë

Të qëndrosh shumë orë ulur para kompjuterit ose televizorit është një gjë shumë e dëmshme për sytë tuaj.

Kokëdhembja, kruarje dhe skuqje e syve, tharje e syve…janë vetëm disa nga simptomat e qëndrimit të zgjatur para ekraneve.

Por ndonëse është e rekomanduar që qëndrimi para kompjuterit të reduktohet dhe të pushohet sa më shpesh që është e mundur, jo të gjithë e kanë këtë luks andaj më poshtë ju sjellim disa këshilla për disa ushtrime të syve në mënyrë që ju të mos përjetoni simptomat e lartpërmendura, transmeton Klan Kosova.

Vështroni në errësirë

Lëvizni sytë anash

Lëvizni sytë poshtë e lart

Lëvizni sytë në mënyrë diagonale

Rrotulloni sytë

Fokusohuni afër dhe larg

Koncentrohuni

Masazhoni sytë