Për një gjumë të mirë, ja se çfarë duhet…

Problemet me gjumë ndikojnë shumë negativisht në shëndetin tuaj. Përderisa barërat për gjumë nuk preferohen ne ju kemi sjellë një recetë për çaj të trumzës, i cili do t’ ju ndihmojë të flini.

Trumza përmban përbërës medicinal të cilët lehtë avullohen dhe për këtë arsye duhet të zihet në një enë të mbuluar. Çaji i zier në një enë të hapur me sasi si të pamjaftueshme të bimës gjithashtu nuk na ofron vetitë mjekuese.

Pra, për të bërë një çaj të mirë, merreni një lugë çaji trumzë, e futni në dy decilitra ujë të vluar, e mbuloni dhe pas gjysmë ore e kulloni. Ëmbëlsoni me mjaltë dhe pini 3-4 gota të çajit në ditë.