8 arsye pse duhet të hani vezë çdo ditë
Konsumimi i vezëve ka kaluar nëpër debate të shumta vitet e fundit. Si fillim, sugjerohej të konsumohej shpesh, por më pas filluan shqetësimet nga niveli i kolesterolit.
Ka shumë mënyra se si një vezë mund të konsumohet, por e rëndësishmë është të konsumohet çdo ditë, shkruan Blitz.al.
Ja 8 arsye pse!
- Rrit nivelin e energjisë së trupit.
- Ju ndihmon në rritjen e flokëve.
- Përmirëson shikimin.
- Keni një rrezik me të ulët për t’u prekur nga sëmundjet e zemrës.
- Fuqizon funksionet e trurit.
- Ju rrit nivelin e kolesterolit “të mirë” në trup.
- Merrni më shumë proteina, të nevojshme në dietën tuaj të përditshme.
- Lëkura juaj do jetë më e mbrojtur ndaj diellit.
Tani ju mbetet vetëm të mësoni receta të reja të gatimit të tyre.
