Hani këta fruta dhe lëkura juaj do t’ju jetë falënderuese

Ne të gjithë e dimë se të hahet shumë fruta dhe perime luan një rol vital jo vetëm në shëndetin tonë të përgjithshëm , por edhe pamjen e lëkurës sonë .
E pra më një fjalë frutat janë miqët e lëkurës sonë.
Side Bright ju sjell top 10 frutat që j’u japin një lekurë më ndriçim të brenshëm, e kjo është ajo që të gjithë e duan.

Rushi
Super frut,është një burim fantastic i antioksodantve, dhe i pasur me fibra dhe vitamina A dhe C, duke e shtuar këtë frut në ushqimin tuaj do të bëni një gjë të madhe për lëkurën tuaj.

Molla
Nuk është një super frut i modës se re por molla besueshëm është ende një nga të preferuarat e lëkurës suaj.
Për lëkurë rinore zghidhni mollët e kuqe , sepse ka përmbajtje më të lartë të kolagjenit për të promovuar elasticitetin e lekurës

Shalqini
Më verën vjen edhe shalqini , i ëmbël dhe i freskët përbanë ujë mbi 90%, duke ngrëne këtë frut j’u padyshim do të keni një lëkurë rrëzatuese.

Bananja
Bananet janë një nga burimet më të mira të kaliumit, një mineral i cili është thwlbësor në mbajtjwn e bilancit të lagështisë në lëkurën tuaj. Ju që këni probleme me lëkurën e thatë konsumoni patjetër banane.

Ananasi
Shumë kohë më parë ananasi është përdorur në disa kultura si bimë medicinale për vite me radhë.
Ky frut i njohur përmban një enzimë të quajtur bromelain, e cila luftonë inflamacionin dhe ënjte në lëkurë.

Dredhëza
Jo vetëm e shijshëme por edhe shumë e mirë për lëkurën. Hani sa më shumë dredhëza dhe lëkura juaj do të jetë falëndëruese, ky frut ka acid ellagic te lartë, e cila lufton kundër dëmtimit të rrezeve UV dhe rrudhave.