Përbërësit për lëkurë të përsosur

Ushqimi i duhur është thelbësor për shëndetin e trupit të njeriut, dhe në qoftë se ju dëshironi lëkurë të përsosur ka ushqime që ju duhet të konsumoni rregullisht.

Specat

Specat janë të ulëta në kalori, dhe ju mund të hani ato të papërpunuara ose të pjekur. Janië të lëngshëm dhe të shijshme, dhe janë shumë të dobishme për shëndetin e lëkurës.

Çokollatë

Çokollata rrit qarkullimit e gjakut në trup, është e pasur në oksidantë dhe ndihmon në detoksifikimin e trupit, që e bën lëkurën të shëndetshme.

Farërat

Fara mund të hani në vend të ëmbëlsirave të tjera. Vajra esenciale e lulediellit, kernelit kajsi nga fara kungull dhe kontrollin nivelin e lagështisë së trupit dhe siguron mjaftueshëm vitaminë E dhe proteina.

Papaja

Papaja përmban pak kalori dhe është e shijshme. Nga ajo mund të jetë e dobishme për të bërë një maskë fytyre, dhe në qoftë se ju e konsumoni, pastron trupin nga brenda. Sipas 10minuta.com kjo është shumë e dobishme për gratë që kanë probleme me vezoret. Gjithashtu, papaja mban të pastër lëkurën pasi përmba vitamina C dhe E. Ky frut zbut dhe inflamacionin.

Për detoksifikimin e trupit mund të përdoret dhe çaji jeshil, që pastron trupin nga brenda, dhe efektet shihen nga jashtë.