Tre ushtrime të shpejta për gjumë më të mirë (Video)
Ushtrimet për ta ndjerë veten të përgjumur në kohë të duhur, mund të bëhen lehtë dhe shpejtë. Këto lloj ushtrime janë praktikë e butë dhe ilaç i madh për këdo që ndjen stres, ankth ose tension në mendje ose trup, transmeton Lajmi.net.
Përdoreni këtë praktikë relaksimi për ta relaksuar trupin në mënyrë që ta përgatisni veten për pushim të mirë të netëve, apo edhe thjeshtë për ta balancuar trupin gjatë ditës.
