​7 mënyrat për të mbijetuar pas një nate pa gjumë

Çdo njërit i ndodh që të mbetet pa gjumë, qoftë në raste të veçanta, apo vetëm nga pagjumësia.

Pas çdo nate pa gjumë, me cilën do arsye, është shumë e vështirë që të qëndrosh, sepse ndjehesh i lodhur, keni dhembje koke.

Mirëpo, ka forma për të mbijetuar në këto ditë.

1.Mos e ndal alarmin.
2.Ha e pi me oreks
3.Bëhu aktiv dhe dilni jashtë
4.Pini kafe
5.Jini me moral
6.Lëvizni mos rrini një vend
7.Rrini i zënë, sepse kështu mposhtni gjumin.