Këto ushtrime rekomandohen dhe përdoren nga shumë programe, si dhe nuk marrin më shumë se tetë minuta kohë nga dita juaj.
Madje dhe njerëzit më të zënë gjejnë kohë që të bëjnë këto shtatë ushtrime për të arritur trupin perfekt, transmeton Lajmi.net.
Ju mund t’i bëni të gjitha ushtrimet duke ndjekur videon më poshtë.
Provoni që tani dhe bëjeni rutinë, ngase trupi juaj do të përjetojë ndryshime që do të ju kënaqin tejmase.