Konsumimi i hurmave është mjaft i shëndetshëm
Hurmat përmbajnë sasi të mëdha ushqyese për trupin. Hurmat janë plot me vitamina, minerale, fibra dhe gjithashtu të shkëlqyeshme për ta luftuar diarrenë, kapsllëkun, apo probleme të tjera të zorrëve.
Nivelet e ulëta të hekurit janë arsyeja kryesore që shkakton aneminë. Atletët dhe gratë janë veçanërisht të prirur për t’u prekur nga kjo sëmundje. Për shkak të përmbajtjes së lartë të hekurit, hurmat janë faktorë kyç në luftimin e anemisë, transmeton 21Media.
Këta fruta përmbajnë gjithashtu sasi të mëdha të fibrave të tretshme, prandaj kanë aftësinë t’iu lehtësuar nga kapsllëku. Prania e kaliumit ndihmon stomakun të funksionojë si duhet dhe lufton diarrenë.