Që të jeni i shëndoshë ju duhet të jetoni jetën në mëmyrë të shëndetshme. Më poshtë kemi përmendur disa shprehi që duhet t`i adaptoni:
1.Zgjohu herët
2.Ushtro në mëngjes ose në mbrëmje
3.Hani shëndetshëm
4.Lexoni
5.Shkruani një listë të gjërave që duhet bërë çdo ditë
6.Qeshni
7.Kaloni kohë me shoqërinë
8.Kaloni kohë në natyrë
9.Kaloni të paktën një orë vetëm
10.Flini në kohë të arsyeshme