Disa njerëz nuk e dinë se dehidrimi i trupit është një çështje me impakt shëndetësor, pasi mund të shkaktojë dhimbje koke dhe të prish disponimin tuaj.
Ka arsye të shumta pse trupi juaj dehidrohet, siç është mos konsumimi i ujit mjaftueshëm, sidomos në ditët e nxehta me diell.
Këto janë disa simptomat që trupi i juaj është dehidruar:
Ju thahet goja
Dhimbje koke
Lëkurë të thatë
Urinë të zezë
Kapsllëk
Marramendja
Dhimbje të muskujve
Nevojë për të ngrënë gjëra të ëmbla
Era e keqe e gojës