Shumë nga ju keni tentuar të mbani dieta, keni praktikuar ato, por në fund prapë jeni dorëzuar për shkak të mungesës së rezultateve.
E nuk është fajtor lloji i dietës tuaj apo mënyra e saj e mbajtjes.
Kjo do të jetë pasojë e një numër sjelljesh të gabuara që mund të bëjnë të dështojë plani edhe më i mirë dobësisht.
Ja disa nga arsyet:
Të mohosh faktet (ose më saktë, të mos pranosh që ha keq)
Vitet kalojnë (edhe muskujt)
Gjumi i pamjaftueshëm
Të biesh në kurthin e ushqimeve të “shëndetshme”
Të qenët të stresuar
Të duash gjithçka, menjëherë
Ndryshime të vogla të përditshme për të arritur suksesin.