Nga mjekja Julia Kollçaku, reumatologe:
- Të bësh përkulje përpara të trupit për të kapur diçka me detyrim pa dhimbje dhe pa ndihmë
- Të zgjasësh duart lart për të kapur diçka
- Të qëndrosh drejt i pambështetur për 10-20 minuta pa u mbajtur në parmakun e shkallëve
- Të shikosh supin pa e rrotulluar trupin
Nëse për këto veprime keni vështirësi, do të thotë që duhet të konsultoheni me mjekun reumatolog.