Mund të përmirësojmë jetën tonë. Çdo ditë. Të ndihemi më mirë. Dhe të bindemi që ia vlen. Me këto mënyra të thjeshta:
- Fli 30 minuta më shumë.
- Medito 5 minuta.
- Shkëputu nga pajijset elektronike.
- Lëviz.
- Përcakto përparësitë kryesore.
- Gjej kohën për gjërat e rëndësishme.
- Shkruaj 3 gjëra për të cilat je falenderues.
 |
- Pranoje veten, defektet dhe gjithçka.
 |
- Bëhu krijues për të paktën 10 minuta. Merr një letër e vizato, më e thjeshta.
- Fol me dikë që ndihesh mirë.